「お金がない」と感じた時、どうする？不安を乗り越えるための具体的なステップ
「あぁ、今月もお金が足りない…」「将来が不安で仕方ない」
もし今、「お金がない」と感じていて、モヤモヤしたり、不安な気持ちになったりしているなら、あなたは一人ではありません。多くの方が、一度はそう感じたことがあるはずです。
でも、安心してください。この「お金がない」という状態は、具体的な対策を講じることで、必ず乗り越えられます。この記事では、あなたの不安を少しでも和らげ、前向きな一歩を踏み出すための具体的な方法を、一つ一つ丁寧に解説していきます。
まずは現状を把握しよう！「お金がない」を分解する
「お金がない」と一言で言っても、その背景は人それぞれです。まずは、あなたの状況を冷静に見つめることから始めましょう。
1. 収入と支出を「見える化」する
家計簿アプリを使ってもいいですし、手書きでもOKです。まずは1ヶ月間、ご自身の収入と支出をすべて記録してみてください。
収入：給料、副業収入、その他の一時的な収入など、入ってくるお金をすべて書き出します。
支出：家賃、食費、光熱費、通信費、交通費、交際費、趣味の費用など、出ていくお金をすべて書き出します。
こうすることで、「あれ？こんなところにお金を使っていたんだ！」という発見があるかもしれません。漠然とした不安の正体が、具体的な数字として見えてきます。
2. 「なぜお金がないのか」理由を探る
収入が少ない：現在の仕事の給料だけでは生活が厳しいと感じる。
支出が多い：必要以上に浪費している、あるいは固定費が高すぎる。
急な出費があった：病気や冠婚葬祭など、予期せぬ大きな出費があった。
貯金がない：いざという時のための貯蓄ができていない。
理由が分かれば、次の一手を考えるヒントになります。
今日からできる！「お金がない」を乗り越える具体的な対策
現状が把握できたら、いよいよ具体的な対策を始めていきましょう。対策は大きく分けて、「支出を減らす」「収入を増やす」「お金の管理を見直す」の3つの柱があります。
対策１：支出を徹底的に見直して「節約上手」になる！
すぐに効果が出やすいのが、支出を減らすこと。無理なく続けられる範囲で、できることから始めてみましょう。
固定費を見直す
通信費：格安SIMへの切り替えや、不要なオプションの見直し。
保険料：本当に必要な保障か、内容を見直す。
サブスクリプション：使っていない定額サービスは解約する。
家賃：可能であれば、より家賃の安い物件への引っ越しも検討。
固定費は一度見直せば、毎月継続的に支出を減らせるため、効果絶大です。
変動費をコントロールする
食費：外食を減らし自炊を増やす、まとめ買いで無駄をなくす、安い食材を活用する。
光熱費：節電・節水を心がける、エアコンの設定温度を見直す。
交通費：徒歩や自転車の利用を増やす、定期券や回数券を活用する。
交際費・娯楽費：予算を決めて使いすぎないようにする、無料や安価で楽しめる趣味を見つける。
「毎日○○円まで」と予算を決めるなど、意識的に管理することが大切です。
「本当に必要か？」を立ち止まって考える
何かを買う前に、一度立ち止まって「これは本当に今、必要なものだろうか？」と自問自答する習慣をつけましょう。衝動買いを防ぐ効果があります。
対策２：収入を増やして「お金がない」を打破する！
節約と同時に考えたいのが、収入を増やすことです。
副業にチャレンジする
インターネットの普及により、自宅でできる副業の種類が格段に増えました。
クラウドソーシング：ライティング、データ入力、プログラミングなど。
フリマアプリ：不要になったものを販売する。
スキルシェア：自分の得意なことを教える。
ポイ活：ポイントサイトやアンケートサイトを利用してポイントを貯める。
本業に支障が出ない範囲で、無理なく始められるものを選びましょう。
転職や昇給を目指す
現在の仕事で昇給が見込めない場合や、より高い収入を得たい場合は、転職も選択肢の一つです。また、現在の職場でスキルアップを目指し、昇給交渉をするのも良いでしょう。
不用品を売却する
家の中に眠っている使っていないもの、ありませんか？フリマアプリやリサイクルショップなどを活用して、現金に変えてみましょう。意外なものが高値で売れることもあります。
対策３：お金の管理を見直して「安心」を築く！
お金の使い方や貯め方を見直すことで、将来への不安を軽減できます。
貯蓄の習慣をつける
たとえ少額でも、毎月決まった額を貯蓄する習慣をつけましょう。「先取り貯蓄」といって、給料が入ったらまず貯蓄分を別の口座に移してしまうのがおすすめです。
予算を立てて管理する
毎月の収入に合わせて、各費目の予算を立て、その範囲内で生活するよう心がけましょう。家計簿アプリなどを活用すると、管理がしやすくなります。
クレジットカードの使い方に注意する
クレジットカードは便利ですが、使いすぎると「お金がない」状況を悪化させてしまいます。できれば利用を控え、使う場合は「今月使える額」を決めて、その範囲内で計画的に利用しましょう。リボ払いは金利が高いため、避けるのが賢明です。
焦らないで！「お金がない」は一時的なもの
「お金がない」という状況は、とても不安で辛いものです。しかし、大切なのは、一人で抱え込まず、具体的な行動を起こすことです。
今日からできる小さな一歩を積み重ねることで、少しずつ状況は良い方向へと変わっていきます。焦らず、ご自身のペースで、できることから始めてみてください。
もし、どうしても状況が改善しない、あるいは精神的に追い詰められていると感じたら、自治体の窓口やファイナンシャルプランナーなど、専門家への相談も検討しましょう。きっと、あなたをサポートしてくれる人がいます。
あなたの「お金がない」という不安が少しでも軽くなり、安心して日々を過ごせるようになることを心から願っています。