30代からのブラジャー選び完全ガイド！体型変化に合わせた「私だけの一枚」を見つける
「20代の頃と同じブラジャーじゃ、なんだか物足りない…」
「30代になって、バストの形が変わってきた気がするけど、どう選べばいいの？」
30代を迎えると、ライフスタイルやホルモンバランスの変化によって、バストの悩みも多様化してきます。出産・授乳、体重の増減、そして年齢によるバストラインの変化は、多くの女性が経験することですよね。
「でも、どんなブラジャーを選べばいいのかわからない」「どこで買えばいいの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
この記事では、30代からのブラジャー選びで知っておきたいポイントから、体型のお悩みに合わせた選び方、おすすめのブランド、そして購入場所まで、あなたにぴったりの「私だけの一枚」を見つけるための情報を徹底解説します。自信を持って、もっと輝く自分になりましょう！
30代のバストに起こる変化とは？知っておきたい「エイジング」のサイン
30代になると、バストには以下のような変化が見られることがあります。これは自然な体の変化なので、心配しすぎず、適切なケアとブラジャー選びで対応していきましょう。
ハリや弾力の低下: コラーゲンやエラスチンの減少により、バストのハリが失われ、柔らかく感じるようになります。
下垂（デコルテの削げ）: バストを支えるクーパー靭帯が伸びたり切れたりすることで、バストの位置が下がり、デコルテ部分が痩せて見えることがあります。
ボリュームの変化: 出産・授乳を経験すると、バストのボリュームが一時的に増減したり、形が変わったりすることがあります。また、体重の変化もバストに影響を与えます。
脇や背中への肉流れ: バストを適切にホールドできないブラジャーを着け続けていると、バストのお肉が脇や背中に流れてしまい、本来のバストラインが損なわれることがあります。
これらの変化は、ブラジャー選びの重要なサインです。
30代からのブラジャー選び！絶対に外せない3つのポイント
20代の頃とは異なるバストの悩みに対応するため、30代からのブラジャー選びでは以下のポイントを重視しましょう。
1. 正しい「サイズ」を定期的に測り直す
最も重要かつ基本的なことですが、これが最も見落とされがちです。
年に1～2回は測り直す: ライフスタイルの変化や体調によって、バストのサイズは意外と変化しています。半年に一度は、下着専門店などでプロに測ってもらうのが理想です。
測り方にも注意: 自己採寸の場合でも、トップバストとアンダーバストを水平に、リラックスした状態で正確に測りましょう。
2. 「ホールド力」と「安定感」を重視する
下垂や肉流れを防ぎ、美しいバストラインをキープするために、ホールド力は非常に重要です。
脇高デザイン: 脇や背中のお肉をしっかり集めて、バストに収めてくれる脇高（わきだか）デザインを選びましょう。
幅広ストラップ: 肩への負担を軽減し、バストの重みをしっかりと支えてくれます。食い込みにくいものを選びましょう。
Uバックや幅広アンダー: 背中のお肉の段差を目立ちにくくし、安定感を高めてくれます。
カップのフィット感: カップが浮いたり、食い込んだりせず、バスト全体を優しく包み込むものを選びましょう。
3. 「つけ心地」と「素材」にこだわる
毎日長時間身につけるものだからこそ、つけ心地の良さは譲れません。
肌触りの良い素材: カップの内側や、肌に直接触れる部分が、綿混など肌に優しい素材だと快適です。
通気性や吸湿性: 汗をかきやすい季節には、ムレにくい素材を選ぶと良いでしょう。
ワイヤーの有無や形状: ワイヤーがバストに食い込まないか、痛くないかを確認しましょう。最近は、ワイヤーなしでもしっかりサポートしてくれる機能性ノンワイヤーブラも人気です。
30代のお悩みに応える！ブラジャーの種類別おすすめ
バストのお悩みは人それぞれ。あなたの悩みに合わせて、最適なブラジャーの種類を選びましょう。
1. バストの下垂・デコルテの削げが気になる方へ
フルカップブラジャー: バスト全体をしっかり包み込み、下垂を防ぎます。特にボリュームのあるバストを安定させたい方に。
リフトアップブラジャー: カップ下からバストを持ち上げる機能があり、デコルテをふっくら見せてくれます。
脇高・サイドすっきりブラジャー: 脇に流れたお肉をカップに戻し、本来のバストの形を整えます。
2. 姿勢の悪さや、背中・脇の段差が気になる方へ
補正ブラジャー: バストだけでなく、背中や脇のラインを整え、美しいシルエットを作ります。
Uバック・幅広アンダーブラジャー: 広範囲で背中をカバーし、段差を軽減します。
ノンワイヤー・ワイヤレスブラ（高サポートタイプ）: 締め付け感が少ないのに、独自の構造でバストをしっかりホールドし、段差ができにくいものもあります。
3. 締め付けが苦手、だけどしっかり支えたい方へ
ノンワイヤーブラジャー（高機能タイプ）: 近年のノンワイヤーブラは進化しており、ワイヤーなしでも驚くほどのホールド力と安定感があります。
ハーフトップブラジャー（ナイトブラ兼用タイプ）: リラックスタイムや睡眠時に着用することで、バストの揺れや形崩れを防ぎます。日中も使えるデザインもあります。
4. 産後・授乳期でバストが変化した方へ
授乳ブラジャー: カップ部分が開き、授乳しやすい工夫がされています。産後のデリケートなバストをやさしく支えます。
マタニティブラジャー: 妊娠中のバストの変化に対応できるよう、伸縮性があり、締め付けが少ない設計になっています。産後も使えるものが多いです。
30代女性におすすめ！人気ブラジャーブランド特集
機能性とデザイン性を兼ね備えた、30代女性に人気のブラジャーブランドをいくつかご紹介します。
トリンプ（Triumph）:
特徴: 長年の歴史を持つグローバルブランド。高い技術力と豊富なラインナップで、様々なバストの悩みに対応。
おすすめポイント: 「天使のブラ」シリーズは、快適なつけ心地と美しいシルエットで人気。補正力に優れたものから、リラックスタイプまで幅広く揃っています。特に30代の体型変化に対応した商品が多いです。
ワコール（Wacoal）:
特徴: 日本を代表する下着メーカー。日本人女性の体型を徹底的に研究し、高品質で機能的なブラジャーを開発。
おすすめポイント: 「リボンブラ」「サルート」など多様なブランドを展開。「デューブルベ」など、専門性の高いフィッティングサービスを提供する店舗も。体型補正やエイジングケアを意識した商品が豊富です。
ピーチ・ジョン（PEACH JOHN）:
特徴: ファッション性の高いデザインと、トレンドを取り入れた可愛らしいブラジャーが人気。
おすすめポイント: 「寄せる」「盛る」など、バストメイクに特化したブラジャーが多いです。デザイン重視の方や、遊び心のある下着を選びたい方に。
ブラデリスニューヨーク（BRADELIS New York）:
特徴: 「育乳」というコンセプトで知られる補正下着ブランド。3段階のステップで理想のバストへと導くプログラムが特徴。
おすすめポイント: バストの形崩れが気になる方や、バストアップを目指したい方に。専門スタッフによる丁寧なカウンセリングとフィッティングが受けられます。
セシール（Cecile）:
特徴: 大手通販ブランド。豊富なサイズ展開とリーズナブルな価格が魅力。
おすすめポイント: 「脇高すっきり」「背中すっきり」など、機能性に特化したブラジャーが多数。日常使いにぴったりの実用的なアイテムが見つかります。
ルルクシェル（LuluKushel）:
特徴: ナイトブラで有名ですが、日中も使えるノンワイヤーブラも人気。
おすすめポイント: 締め付け感がなく、快適なつけ心地ながら、バストをしっかりサポート。リラックスしながらバストケアをしたい方に。
どこで買う？あなたに最適なブラジャーの購入場所
ブラジャーの購入場所は、あなたのニーズに合わせて選びましょう。
1. 下着専門店・デパートの下着売り場
メリット:
プロのフィッティング: 専門知識を持つ販売員が、正確なサイズを測り、体型や悩みに合わせたブラジャーを提案してくれます。これが最も重要です。
豊富な種類とブランド: 複数のブランドや、機能性に特化したブラジャーを比較検討できます。
試着の安心感: 実際に着用して、つけ心地やシルエットを確認できます。
デメリット: 価格帯が高めになることがあります。
2. 大手下着チェーン店（例：アモスタイル by トリンプ、ウンナナクールなど）
メリット:
トレンドのデザイン: 最新のトレンドを取り入れたおしゃれなデザインが見つかります。
比較的リーズナブル: お手頃な価格帯で、気軽に試すことができます。
フィッティング: 専門スタッフによるフィッティングサービスを受けられる店舗も多いです。
デメリット: 店舗によっては、特定のサイズや機能性のラインナップが限られる場合があります。
3. ファッションビル・商業施設内の下着店
メリット:
様々なテイストのブランドが揃っており、ショッピングを楽しめます。
気軽に立ち寄れる雰囲気の店舗が多いです。
デメリット: 専門店に比べてフィッティングの質が異なる場合があります。
4. オンラインストア（通販サイト）
メリット:
豊富な品揃え: 実店舗では見つからないようなニッチなサイズやデザインも多数あります。
いつでもどこでも購入可能: 時間や場所を気にせず、じっくり選べます。
セールや限定品: お得な価格で購入できるチャンスが多いです。
デメリット:
試着ができない: サイズ感やフィット感を事前に確認できないため、失敗するリスクがあります。
返品・交換の手間: サイズが合わなかった場合の返品・交換手続きが必要です。
オンラインストアで選ぶ際のコツ:
サイズガイドを必ず確認: ブランドによってサイズ感が異なるため、自身の採寸値と照らし合わせましょう。
レビューを参考に: 同じくらいの体型や悩みを持つ人のレビューは、非常に参考になります。
返品・交換ポリシーを確認: 万が一のために、購入前に必ず確認しておきましょう。
【おすすめは「店舗でのフィッティング＋オンラインでの購入」の組み合わせ！】
初めてのブランドや、新しいタイプのブラジャーを試す際は、まずは店舗でプロにフィッティングしてもらい、自分にぴったりのサイズや形を見つけるのがおすすめです。気に入ったものが複数見つかったら、その後はオンラインストアで色違いや洗い替え用を購入すると、賢くお得にブラジャーを揃えることができます。
ブラジャーを長く愛用するための正しいお手入れ方法
お気に入りのブラジャーを見つけたら、正しくお手入れして長く快適に使いましょう。
手洗いが基本: 型崩れやワイヤーの変形を防ぐため、できるだけ手洗いをしましょう。
ぬるま湯に中性洗剤を溶かし、優しく押し洗い。
カップは潰さず、ワイヤー部分やストラップの汚れを丁寧に落とします。
洗濯機を使うなら必ずネットに: どうしても洗濯機を使う場合は、ブラジャー専用の立体型ネットに入れ、デリケートコースや手洗いコースで洗いましょう。他の洗濯物と一緒に洗わないようにしましょう。
脱水は短時間で: 長時間の脱水は型崩れの原因になります。タオルドライで水気を取るか、洗濯機の場合はごく短時間（30秒以内）で。
正しい干し方:
直射日光を避け、風通しの良い日陰に干しましょう。
逆さまにしてアンダー部分を2箇所ピンチで挟むか、カップにタオルなどを入れて形を整えて干すと、型崩れしにくいです。ストラップで吊るすのは避けましょう。
まとめ：30代からのブラジャー選びで、もっと自信が持てる私に！
30代からのブラジャー選びは、20代の頃とは少し視点を変える必要があります。バストの変化を受け入れ、それに寄り添うブラジャーを選ぶことが、自信と快適さを手に入れる鍵です。
正しいサイズを定期的に測り直す。
ホールド力と安定感を重視する。
つけ心地と素材にこだわる。
お悩みに合わせたタイプを選ぶ。
信頼できるブランドと購入場所を選ぶ。
ぜひこの記事を参考に、あなたのバストにぴったりのブラジャーを見つけて、毎日を快適に、そしてもっと魅力的に輝かせてくださいね。