あなたのウエスト、もっと素敵に！ 正しい測り方から、理想のボディラインを叶えるガードル・ショーツ選びまで


「最近、なんだかウエストが気になる…」「自分のウエストサイズって、正確に測れているのかな？」

そんな風に感じている女性は、きっと少なくないはず。 ウエストは、女性らしいS字ラインを作る大切なパーツであり、健康のバロメーターでもありますよね。

この記事では、まずあなたのウエストサイズを正しく知るための測り方から、平均的なサイズ、そして、より美しいボディラインを目指すための心強い味方、「ガードル」や「補正ショーツ」の選び方まで、やさしく丁寧にご紹介します。 自分にぴったりの下着を見つけて、毎日をもっと快適に、自信を持って過ごしましょう！

あなたは知ってる？ 女性のウエスト、正しい測り方

ウエストサイズを測るのは、実はとっても簡単！ ほんの少しのコツを知るだけで、いつでも正確なサイズを把握できますよ。

準備するもの： 柔らかいメジャー、全身鏡

測り方のステップ：

  1. 薄着になり、鏡の前に立つ

    肌に直接メジャーが当たるように、できるだけ薄着になりましょう。全身が映る鏡の前に、足を閉じて背筋をまっすぐ伸ばして立ちます。リラックスした自然な姿勢が大切です。

  2. ウエストの一番細い部分を探す

    おへその少し上、肋骨のすぐ下あたり、ご自身の体で「一番くびれている部分」がウエストの測定位置です。指で触って確認してみましょう。

  3. メジャーを水平に巻く

    見つけた一番くびれている部分に、メジャーを水平に巻きます。メジャーが背中側でねじれたり、下がったりしないよう、鏡で確認しながら注意しましょう。

  4. 息をフーッと吐ききって測定

    お腹をへこませたり、力を入れたりせず、軽く息を「フーッ」と吐ききった状態でメジャーの目盛りを読みます。メジャーは緩すぎず、きつすぎず、ウエストにぴったり沿わせるのがポイントです。

測るときのワンポイントアドバイス！

  • 食後すぐや体調が優れない時は避け、なるべく平常時に測るとより正確です。
  • 自分一人で測るのが難しい場合は、家族や友人に手伝ってもらうとスムーズですよ。

気になる！ 日本人女性のウエストサイズ平均ってどれくらい？

「私のウエストって、平均と比べてどうなんだろう？」と気になる方もいるかもしれませんね。

経済産業省の調査などによると、日本人女性のウエストサイズの平均は、年代によって少しずつ異なります。

  • 20代前半： 約67.0cm
  • 30代： 約68.1cm
  • 40代： 約71.1cm
  • 50代： 約73.5cm

このように、年齢とともに平均サイズはやや大きくなる傾向がありますが、これは加齢による筋肉量の変化や、ライフスタイルの影響なども考えられます。もちろん、身長や骨格、体質によって個人差が大きいため、あくまで目安として参考にしてくださいね。

大切なのは平均と比べることよりも、ご自身の体が健康的であること、そしてご自身が快適だと感じるサイズであることです。

理想のボディラインを叶える！ ガードル・補正ショーツの選び方

ウエストラインを美しく見せたい、ヒップアップしたい、ぽっこりお腹をスッキリさせたい…そんな時に心強い味方になってくれるのが「ガードル」や「補正ショーツ」です。

ガードルってどんな下着？ その効果とは

ガードルは、ウエストからヒップ、太ももにかけてのラインを整え、ボディラインを美しく見せるための補正下着です。 主な効果は以下の通りです。

  • ウエストのくびれメイク： ほどよい着圧で、キュッと引き締まったウエストラインを演出します。
  • ぽっこりお腹をスッキリ： 下腹部をしっかり押さえ、気になるお腹周りをフラットに見せてくれます。
  • ヒップアップ効果： お尻の丸みを潰さずに、たるんだお肉を持ち上げ、美しいヒップラインを作ります。
  • 太ももの引き締め： 太もものボリュームを抑え、すっきりとしたレッグラインに整えます。
  • 姿勢サポート： 適度な締め付けが、正しい姿勢を意識させてくれる効果も期待できます。

ガードルの種類と選び方：

ガードルには、締め付けの強さによって「ソフトタイプ」「ミディアムタイプ」「ハードタイプ」があります。

  • ソフトタイプ： 軽い着用感で、普段使いやリラックスタイムにもおすすめです。
  • ミディアムタイプ： 適度な補正力があり、日常的に使いやすいバランスの取れたタイプです。
  • ハードタイプ： 強力な着圧で、しっかり体型を補正したい時や、特別な日に最適です。

ご自身の目的や、締め付けの好み、着用シーンに合わせて選びましょう。

快適に美しく！ 補正ショーツ（ハイウエストショーツ）も注目

「ガードルはちょっと…」という方には、普段使いのショーツ感覚で取り入れやすい「補正ショーツ」、特に「ハイウエストショーツ」がおすすめです。

  • ウエストから下腹部をカバー： おへそまでしっかり覆うハイウエストデザインで、気になるお腹周りを優しくサポートします。
  • ヒップアップ機能： 立体裁断やパワーネットで、ヒップラインを整え、きれいに見せてくれます。
  • 一枚履きOKなタイプも： ショーツとガードルの機能を兼ね備えているため、これ一枚でOKという手軽さも魅力です。
  • 素材や通気性： 日常使いするからこそ、肌触りの良い綿素材や、ムレにくい吸湿速乾素材を選ぶと快適です。

ガードル・補正ショーツを選ぶ・着ける時のポイント

  • 必ず試着を！

    サイズ選びはとても重要です。小さすぎると血行不良や体調不良の原因になりますし、大きすぎると補正効果が得られません。ウエストとヒップサイズを参考に、実際に試着してフィット感を確かめるのが一番です。

  • 目的を明確に

    「ウエストをくびれさせたい」「お腹だけスッキリさせたい」「ヒップアップしたい」など、一番気になる部分や目的を明確にして選ぶと、より満足度の高い一枚に出会えます。

  • 正しい着用方法で効果アップ

    ガードルや補正ショーツは、正しい方法で着用することで最大の効果を発揮します。

    裾から片足ずつ通し、ウエスト部分を半分くらい折り返して履き上げたら、お肉をしっかりカップに収めるように整え、ウエストラインが水平になっているか確認しましょう。

まとめ

自分のウエストサイズを正しく知り、体型に合った下着を選ぶことは、快適な毎日と自信あふれるボディラインを作るための大切なステップです。平均サイズはあくまで参考として、ご自身の体を大切にしながら、ぴったりの一枚を見つけてくださいね。

ガードルや補正ショーツは、頑張りすぎずに美しさを引き出してくれる心強いアイテムです。ぜひ上手に活用して、あなたらしい魅力的なスタイルを楽しんでください！

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