女性必見！メジャーを使ったヒップの正しい測り方と、美ヒップを叶えるヒント
「私にぴったりのボトムスサイズは？」「下着を選ぶ時のヒップサイズってどこを測るの？」──女性にとって、ヒップのサイズは洋服選びやボディラインを意識する上でとても大切な情報ですよね。でも、いざ測ろうとすると、「どこを測ればいいの？」「正しい測り方って？」と迷ってしまう方もいるのではないでしょうか。
今回は、ご自身のヒップサイズを正確に知るためのメジャーを使った正しい測り方から、サイズを活かした洋服選びのコツ、さらには美ヒップを目指すためのヒントまで、詳しくご紹介します。自分のサイズをしっかり把握して、より快適に、そして自信を持ってファッションを楽しみましょう！
なぜヒップの正しい測り方が大切なの？
ヒップサイズを正確に測ることは、洋服や下着選びにおいて非常に重要です。
- 快適な着心地: サイズが合っていないボトムスや下着は、締め付けたりずり落ちたりして、不快感の原因になります。正しいサイズを知ることで、ストレスなく快適に過ごせます。
- 美しいシルエット: サイズが合っていないと、せっかくの洋服も本来のシルエットが出せず、だらしなく見えてしまうことがあります。ジャストサイズのアイテムは、あなたのボディラインを最大限に美しく見せてくれます。
- 理想のボディメイク: ヒップサイズを定期的に測ることで、ダイエットやエクササイズの成果を確認でき、モチベーション維持にも繋がります。
メジャーを使ったヒップの正しい測り方
ヒップサイズを測る際は、少しのポイントを押さえるだけでグッと正確性が増します。ぜひ参考にしてくださいね。
【準備するもの】
- メジャー（やわらかい布製のもの）
- 鏡（全身が映るものがあればベスト）
- 可能であれば、家族や友人に手伝ってもらうとより正確に測れます。
【測る時のポイント】
- 薄着になる: 厚手の服の上からでは正確に測れません。下着姿、または薄手のインナーシャツなどを着用しましょう。
- 姿勢を正す: まっすぐに立ち、リラックスした状態で、自然体で測ります。猫背になったり、お腹をへこませたりしないように注意しましょう。
- 一番高い部分を探す: ヒップの一番ボリュームがある、突き出ている部分を探します。鏡で横から見て確認すると分かりやすいでしょう。
【測り方】
- メジャーの目盛りを0に合わせ、ヒップの一番高い部分（最も突き出ている部分）を通るようにメジャーを一周させます。
- メジャーは床と水平になるように意識し、たるませたり、逆にきつく締め付けたりしないように、軽く体に沿わせる程度に持ちます。
- メジャーの0と重なった箇所の数字を読み取ります。これがあなたのヒップサイズです。
補足：ヒップが複数箇所で一番高いように見える場合
人によっては、お尻の上部が張っていたり、太ももとの境目が一番突き出ていたりすることもあります。その場合は、何度か異なる高さを試して、最も大きな数値が出た箇所をヒップサイズとすると良いでしょう。
測ったヒップサイズを活かす！洋服・下着選びのコツ
正確なヒップサイズが分かったら、いよいよアイテム選びに活かしましょう。
ボトムス選び
- ジーンズ・パンツ: ヒップサイズを基準に選び、ウエストは調整する、またはベルトでカバーするのが基本です。特にストレッチ性の低い素材のものは、ヒップでサイズを決めるのが失敗しにくいポイントです。
- スカート: タイトスカートはヒップサイズが重要。フレアスカートやAラインスカートは比較的ヒップサイズに自由度がありますが、ウエストとのバランスも見て選びましょう。
- ワンピース: ヒップのラインが出るデザインの場合は、ヒップサイズに合わせて選びます。ゆったりしたデザインなら、着丈や胸周りを重視します。
下着（ショーツ）選び
ショーツのサイズもヒップサイズによって決まります。正しいサイズのショーツを身につけることは、ラインの響きにくさや快適さだけでなく、ヒップの形をきれいに保つためにも重要です。
- 小さすぎる場合: ヒップにお肉が食い込み、段差ができたり、血行不良の原因になったりします。
- 大きすぎる場合: ゴムが緩く、ずり落ちたり、シワになって洋服に響いたりします。
下着メーカーのサイズ表を参考に、ご自身のヒップサイズに合ったものを選びましょう。
美しいヒップを目指すためのヒント
サイズを把握するだけでなく、日頃から美しいヒップを保つための意識も大切です。
- 正しい姿勢を心がける: 立つ時も座る時も、背筋を伸ばし、お腹を引き締める意識を持つことで、ヒップアップ効果が期待できます。
- 適度な運動を取り入れる: スクワットやヒップアップに効果的なエクササイズを日常生活に取り入れると、ヒップの形を整え、引き締めることができます。
- 血行促進: 長時間座りっぱなしは避け、適度に立ち上がったり、ストレッチをしたりして、血行を促進しましょう。お風呂上がりのマッサージもおすすめです。
- バランスの取れた食事: 筋肉の材料となるタンパク質や、代謝を助けるビタミン・ミネラルを意識したバランスの良い食事を心がけましょう。
まとめ
ヒップの正しい測り方を知ることは、あなたのファッションライフをより豊かにし、自信を与えてくれる第一歩です。メジャーを使いこなしてご自身のサイズを正確に把握し、快適で美しいシルエットを叶える洋服や下着選びを楽しんでくださいね。
そして、日々のちょっとした意識やケアで、さらに魅力的なヒップを目指しましょう！