「新月の影響」ってホント？心や体に変化を感じやすい人の特徴と向き合い方

 

夜空にぽっかりと浮かぶ満月は、古くから人々の心を惹きつけてきました。一方で、姿が見えない「新月」も、実は私たちの心や体に様々な影響を与えていると言われています。特に、新月が近づくと体調が優れなかったり、気分が不安定になったりする人もいるようです。「これって私だけ？」と感じているあなたも、もしかしたら新月の影響を受けやすいタイプかもしれません。

今回は、新月の影響を受けやすい人の特徴と、その変化にどう向き合えば良いのか、具体的なヒントを交えてご紹介します。

新月とは？月のサイクルが私たちに与える影響

新月とは、太陽と月と地球が一直線に並び、月が太陽の光を反射しないため、地球からは見えなくなる状態を指します。月のサイクルは約29.5日。新月は、このサイクルの始まりであり、「リセット」「スタート」「新しい始まり」のエネルギーを持つと言われています。

古くから、月の満ち欠けは潮の満ち引きだけでなく、女性の体のリズムや、植物の成長にも影響を与えると考えられてきました。私たちの体は約60%が水分でできており、月の引力が地球の海水に影響を与えるように、私たちの体内にも何らかの影響があるのかもしれません。

新月の影響を受けやすい人の特徴

新月の期間に、心身の変化を感じやすい人には、いくつかの共通点が見られます。

1. 感受性が豊かで繊細なタイプ

人一倍、周囲の環境や人の感情に敏感な人は、月のエネルギーのような目に見えない変化にも気づきやすい傾向があります。些細なことでも心が揺れ動きやすく、感情の起伏が大きくなることがあります。

2. ストレスを抱えやすい、または溜め込みやすいタイプ

日頃から仕事や人間関係でストレスを感じやすかったり、感情を内に秘めてしまう傾向がある人は、新月の時期にそのストレスが表面化し、体調不良や精神的な不安定さとして現れることがあります。

3. 体質的に水分代謝が関係しているタイプ

体がむくみやすい、冷え性であるなど、体内の水分代謝に関わるトラブルを抱えている人は、月の引力の影響を受けやすい可能性が考えられます。

4. 睡眠の質が安定しないタイプ

元々寝つきが悪い、眠りが浅いなど、睡眠の悩みを抱えている人は、月のサイクルが睡眠パターンに影響を与え、寝不足や倦怠感を感じやすくなることがあります。

5. 新しいことを始める前兆として感じるタイプ

新月が「始まり」のエネルギーを持つため、これから何か新しい挑戦をしようとしている人や、人生の転機にいる人は、その変化に対応するために心身がざわつきやすい、と解釈することもできます。

新月の時期に感じやすい心身の変化の例

新月の影響を受けやすいと感じる人は、具体的に以下のような症状を経験することがあります。

  • 体調の変化: 倦怠感、だるさ、頭痛、むくみ、胃腸の不調（食欲不振や胃もたれ）、生理前の不調が悪化する など。
  • 精神の変化: 感情の起伏が激しくなる、イライラしやすい、気分が落ち込みやすい、不安感が増す、集中力が低下する、眠気が強いのに眠れない など。

これらの症状は個人差が大きく、全ての人に現れるわけではありません。また、新月の影響だけでなく、日常生活のストレスや体調の変化が複合的に影響している場合も多いです。

新月の影響と上手に付き合うためのヒント

もしあなたが新月の影響を受けやすいと感じるなら、この時期を「無理せず、自分を労わる時間」と捉えてみましょう。

1. 心と体を「リセット」する意識を持つ

新月は新しいサイクルの始まり。この時期は、無理に活動的になるよりも、内省や休息に時間を使いましょう。心身を一度リセットするような感覚で過ごすと良いでしょう。

2. 自分を労わる時間を増やす

  • 十分な睡眠をとる: 早めに就寝したり、お昼寝を取り入れたりして、体が休まる時間を確保しましょう。
  • 消化に良い食事を心がける: 胃腸に負担をかけない、温かく優しい食事を選ぶと良いでしょう。
  • リラックスできる時間を作る: アロマバス、瞑想、軽いストレッチ、好きな音楽を聴くなど、心と体がホッと安らぐ時間を作りましょう。
  • デジタルデトックス: スマートフォンやパソコンから離れて、情報過多な状態から少し離れてみましょう。

3. 自然と触れ合う

月のエネルギーを感じるためには、自然の中で過ごすのも良い方法です。穏やかな散歩をしたり、庭の植物の手入れをしたり、ベランダで空を眺めたりするだけでも、心が落ち着きます。

4. 新しいことを「計画」する時間にする

新月は「新しい始まり」のエネルギーを持つので、無理に「始める」のではなく、「これから何をしたいか」を静かに考え、計画を立てる時間にあてるのもおすすめです。目標設定や願い事を書き出すと良いと言われています。

5. 自分の体調や感情の変化を記録する

カレンダーに新月の日をチェックし、その前後の体調や気分を記録してみましょう。自分の傾向を把握することで、対策を立てやすくなります。

まとめ

新月の影響は科学的に全てが証明されているわけではありませんが、多くの人が心身の変化を感じているのは事実です。もしあなたが「もしかして新月の影響かな？」と感じるなら、それはあなたが繊細で、自分の心や体の声に耳を傾けている証拠かもしれません。

新月という節目を、自分を見つめ直し、心と体を労わる大切な時間として活用してみましょう。無理なく心地よく過ごすことが、健やかな毎日を送るための秘訣です。

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