「何もしない旦那さん」と向き合うには？夫婦関係を円満にするヒント

発言小町でよく見かける「何もしない旦那さん」というお悩み。家事や育児に非協力的だったり、休日はゴロゴロしているだけだったり…。「うちもそう！」と共感する方も少なくないのではないでしょうか。

「どうして私ばかり？」と不満が募り、夫婦関係にヒビが入ってしまう前に、状況を改善するためのヒントを一緒に考えてみましょう。

旦那さんが家事や育児に協力的でないのには、いくつか考えられる理由があります。

「言われないと気づかない」タイプ：悪気があるわけではなく、単純に「何をすればいいか分からない」「気が回らない」という場合があります。特に、これまで家事や育児をあまり経験してこなかった男性に多い傾向です。
「手伝おうにも、やり方が分からない」という自信のなさ：やり方が分からなくて失敗を恐れたり、「これくらいなら自分じゃなくてもできる」と考えてしまったりすることも。
「やってくれるのが当たり前」という甘えや価値観：子どもの頃から家事を母親が全てこなしていたなど、家庭環境が影響していることもあります。妻が家事をすることに何の疑問も抱いていないケースです。
仕事の疲れやストレス：仕事で疲れていて、家では何もしたくないと感じている可能性もあります。もちろん、だからといって全てを妻に押し付けていいわけではありませんが、背景にある事情を理解することも大切です。

「何もしない」状況を改善するためには、やはりコミュニケーションが鍵を握ります。

「手伝ってほしい」という漠然としたお願いでは、旦那さんは何をすればいいか分かりません。「ごみを出しといて」「お風呂掃除お願いね」「子どもをお風呂に入れてくれる？」など、具体的な行動を明確に伝えましょう。

「やって当たり前」と思わず、たとえ小さなことでも手伝ってくれたら「ありがとう」「助かったよ」と感謝の気持ちを伝えましょう。感謝の言葉は、次へのモチベーションにつながります。

最初はうまくいかないこともあるかもしれません。でも、そこで厳しく指摘しすぎると、かえってやる気をなくさせてしまいます。「やってもらえた」ことに焦点を当て、まずは完璧でなくても受け入れる姿勢も大切です。

普段の会話の中で、冷静に夫婦それぞれの役割について話し合う時間を作ってみましょう。「私も仕事をしているから、家事も分担したい」「休日は家族で過ごす時間を大切にしたいから、少し手伝ってほしい」など、自分の気持ちと、どうしたいかを具体的に伝えます。

家事のリストを作って貼ってみたり、お互いの担当を決めたりするのも有効です。家事の量を「見える化」することで、どちらか一方に負担が偏っている現状に旦那さんも気づきやすくなります。

もし、どんなに伝えても状況が変わらず、あなたが疲れ切ってしまったら、一人で抱え込まないでください。

外部サービスを検討する: 家事代行サービスや宅配ミールキットなどを活用して、自分の負担を減らすのも一つの手です。お金はかかりますが、あなたの心と体の健康には代えられません。
一時的に距離を置く: 実家に帰ったり、友人と過ごしたりして、物理的に距離を置いてみることで、お互いに冷静になれることもあります。
専門家に相談する: 夫婦カウンセリングや、地域の相談窓口を利用するのも良いでしょう。第三者の視点が入ることで、状況が好転することもあります。

「何もしない旦那さん」という悩みは、夫婦関係において非常によくある課題です。大切なのは、諦めずにコミュニケーションを取り続けること、そして、自分自身が無理をしすぎないことです。

お互いを尊重し、支え合える関係を築けるよう、今回ご紹介したヒントが少しでもお役に立てれば嬉しいです。

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